مدیریت خشم و عصبانیت از دکتر فرهنگ هلاکویی

خلاصه ای از مجموعه چگونگی مدیریت خشم و عصبانیت دکتر فرهنگ هلاکویی:

آرام کردن و اداره خشم، بخشش.

افراد با 14 گونه خشم و عصبانیت روبرو هستند.

نباید پدر و مادر نسبت به فرزندشان عصبانی شوند.

دوست نداشتن خود، آسیب بیشتری به ما می زند.

نباید به خاطر انجام کار بد و غلط، شخصیت افراد را زیر سوال ببریم!

هرگز به فرزندان خود نگوئیم که تو پسر و دختر بدی هستی!

رفتار هر شخص مساوی با تمام هویت شخص نیست.

ما خشمگین می شویم، اما خودمان را عصبانی می کنیم!

ویژگیهای فرد عصبی و یا نوراتیک... مشکل اعتماد به نفس و مسئولیت پذیری.

شرم، خجالت و احساس گناه، خودخواهی و خودپسندی، گوشه گیری و انزوا.

در بعضی مواقع، ما از خشم و عصبانیت خود بی اطلاع هستیم.

ما باید بدانیم چه فشارهای روانی اجتماعی، ما را خشمگین می کنند.

مردم زندگی خودشان را می کنند، پس باید واقعیت را بپذیریم...

خشم و عصبانیت های تند و شدید، شایعه سازی، غیبت، تهمت و افترا

اختلال شخصیت، غم، نا امیدی، نگرانی، اضطراب و حسادت، خودآزاری

بهتر بود چه کاری را انجام می دادم و یا باید انجام بدهم تا...

مسئله، مشکل و اختلاف خود با دیگران را مطرح کنیم...

اگر مایلیم که دیگر عصبانی نشویم، بایستی...

و ...

قیمت: Drfh.ir